Sağlıksız beslenme, alkol alımı, hareketsiz yaşam yağlanma için en önemli sebeplerdir. Kilo fazlalığı olanlar, hızlı kilo alıp veren kişilerde risk daha çoktur. Karaciğer yağlanması olan kişilerde, bitkinlik, halsizlik sıklıkla görülür. Yağlanma görülen hastanın karaciğer testlerinde büyüme olup olmadığında bakılmalıdır. Karaciğerin yağlanma belirtilerinin yıllar sonra da ortaya çıkabileceğini söyleyen Dr. Ferit Şeyhzade diğer belirtileri şöyle sıralıyor;
- Gözlerde kızarıklık
- Ciltte kızarıklık ve kaşıntı
- Hafızanın zayıflaması
- Ten ve nefeste meydana gelen kötü kokular
- Mide bulantısı
- Hemoroid gibi sorunlar
Karaciğer yağlanmasını önlemek ya da tedavi etmek için yapılabilecek temel uygulamalar ise şunlar:
- Alkollü içecek tüketiminin önlenmesi
- Kolesterolün kontrolü
- Paketli gıda tüketminden vazgeçilmesi
- Kilo vermek
- Akdeniz diyetiyle birlikte haftada 3-4 gün yürüyüş benzeri egzersiz yapmak
- Doymuş yağ, rafine şeker ve unlu mamullerden uzak durmak
- Kan şekeri kontrolü
YORUMLAR