Agora Alışveriş Merkezi ziyaretçilerinin yoğun ilgiyle takip ettiği ve her hafta Cuma günü saat 16.00’da Agora Alışveriş Merkezi A Blok aktivite alanında gerçekleştirilen Agora Sohbetleri birbirinden değerli konu ve konuklarla devam ediyor. Sağlıklı yaşamdan, ruhsal gelişime hayata dair ne varsa ele alınan Agora Sohbetleri’nin bu hafta ki konuğu “Yoga ile Sağlıklı Yaşam ” ile Yoga Uzmanı Harika Elden oldu.

Kişisel gelişim alanında yaşam koçluğu ve nefes koçluğu üzerine bireysel seanslar veren Harika Elden; evrensel yaşam enerjisi Reiki, Yoga-Pilates ve Hızlı okuma eğitimleri konularında eğitimler veriyor.

Harika Elden, Agora Sohbetleri’nde sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenlerden bahsederken, yoga ve pilatesin de  etkilerinden bahsetti. Yaşam yolumuzda ilerlerken fren yapmamıza sebep olan tüm engellerin, gün boyunca karşılaşılan sorunların, çevremizle yaşanan iletişimsizliklerin, öfke, kızgınlık ve hastalıkların tesadüf olmadığını ve her birinin bir amaca hizmet ettiğini dinleyicilerle paylaştı. Yaşadığımız her şeyin bize bir mesaj verdiğinden bahseden Harika Elden, geçmişimiz, yaşamımız, hedeflerimiz ve yapacaklarımızın önemini anlattı. Hayatta en önemli şeyin kendimiz olduğundan da bahseden Elden, hayatımızın merkezine kendimizi koyduğumuz zaman doğru yoldan ilerleyeceğimizin altını çizdi. Elden yoganın hayatımıza huzur ve mutluluğu arttıracağını da sözlerine ekledi.

Yaşam Koçu Harika Elden  yogada nefes tekniklerini dinleyicilere anlattı. Sohbet sırasında kısa bir meditasyon yaparak dinleyicilerin iç dünyalarındaki sese kulak vermelerini sağladı. Doğru nefes almanın önemini vurgulayan Elden, aynı zamanda katılımcılara nefes uygulamaları da yaptırdı.